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医生提醒:身体有这些异常表现,可能是血压“超标”了

2019-11-15 08:13:35 来源:网络

根据2019年发布的中国心血管疾病报告数据,高血压患者人数高达2.45亿。换句话说,大约六分之一的中国人患有高血压。高血压会损害身体许多器官的功能。为了提高公众对高血压健康危害的认识,我们邀请中山大学第一附属医院东院心血管内科副主任医师梅魏一向我们解释相关内容。

梅魏一博士解释说,高血压是血压升高后靶器官的症状,血管的侧压明显升高。在早期高血压中,患者经常遭受头晕、耳鸣、注意力不集中、心悸、胸闷。如果高血压进一步发展,患者可能会头痛,甚至夜尿症和其他症状。

应该注意的是,一旦出现头痛、头部肿胀、耳鸣、胸闷等症状,最好进行血压测量。目前,测量血压的方法越来越多。例如,这个家庭测试他们的血压,检查他们的血压或者去药店做血压测试。

随着科技的进步,也有一些应用可以直接引导到手机上,在检测到血压后观察血压的趋势。此外,一些智能手表可以监测血压。这样,血压就能被很好地观察到。如果血压太高,我们应该积极用药物干预。同时,养成良好的生活习惯对于预防和治疗高血压也非常重要。

疾病从口中进入。饮食疗法对高血压非常重要。梅·魏一博士认为高血压患者应该有低盐低脂的饮食。所谓的低盐并不是我们通常所说的轻一点。钠盐摄入过多是高血压的致病因素之一。控制钠盐摄入量有助于降低和稳定血压。在中国居民饮食指南中,建议成年人每天少吃6克盐。严格的盐限制可以有效降低血压。

其次,低脂肪饮食也非常重要。低脂肪饮食并不意味着高血压患者不能吃肉,但是不推荐高脂肪含量的肉。例如,不推荐肥肉、虾、蟹等食物,动物内脏是高脂肪饮食的重要来源,需要进一步减少。高血压患者也可以多吃鱼肉。

此外,植物性食物如木耳、冬瓜、韭菜等。如果没有禁忌,建议患者多吃这些食物。因为它们含有更多的植物纤维素和维生素,所以对血压有一定的辅助降压作用。梅魏一博士还提醒高血压患者,他们应该多吃一餐,不要每顿饭吃得太饱,并且每天都要有均衡全面的营养。#清丰计划# #青云计划# #超级健康集团#

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