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盲目喝豆浆可能会加重贫血

陆城满竹网 - 来源: 互联网  2019-10-09 18:02:19

此外,一直以来大家都有个误区,就是认为只要我们吃了含铁的食物,就可以补充铁了。这种认识其实是不对的。她说,植物中的铁是几乎不被人体吸收的,比如同样富含铁元素的菠菜和猪血,猪血进入人体后可以被吸收70%,而菠菜不到10%,作用可以说是微乎其微。因此,您在喝豆浆时,这些含铁的植物食品也就不用避开了,因为食物本身不能补铁,也就不存在豆浆会阻碍人体铁的吸收了。

布德罗认为,有观点认为美国对华贸易逆差既是中国进行“不公平”贸易的证据,也是美国经济损失(包括失业)的一个来源,这是错误的。首先,在一个两国以上的世界里,没有理由期待任何一对国家之间会有完全“平衡”的贸易。第二,美国对其他国家的贸易逆差可能是美国经济决策失误的征兆,但又不止于此。第三,外国在美国增加投资对美国经济有利而非有害。如果美国希望解决与其他经济体之间的贸易纠纷,应该诉诸双边或多边贸易谈判。“历史告诉我们,单方面采取贸易保护主义行动无法让他人妥协”。

资料图:航拍海南呀诺达热带雨林景区。骆云飞 摄

“这4个人谋划很久了!”医院工作人员向封面新闻记者描述了事发当晚的大致经过,5月18日晚,凌晨三点左右,下着小雨。住院大楼的大门锁着,两名保安守在侧边小门门口。

专家解释,豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸,而这种氨基酸进入人体后非但没有带来更多有益健康的作用,反而在肠道内与铁元素发生反应从而形成一种特殊的螯合物,这种螯合物无法被人体吸收,等于有益的铁元素被它“带走”了,成为人体的废弃物。不仅如此,大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸收。”也就是说,如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆,铁的吸收率将大大下降,就起不到补血的作用了。

豆浆是我们日常生活中的营养品,是老少皆宜的饮品,但是不是所有的人都适合喝豆浆的,近年来发现豆浆竟然是贫血患者的“吸铁石”,这是因为,黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。

因此,专家建议,在吃含铁食物,比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物,或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆,中间最好间隔2~3小时。

 


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